jak robić

A tak w ogóle to dopiero jak sie zaczniesz odchudzac to zaczyna sie problem z waga... pozdrawiam ps: a brzuchy zawsze mozna robic

Spokojnie pytam wszystko dokładnie aby potem nie był zaskoczen. Prosze bardzo ślicznie o wiadomość ile mam bić w pon a ile w czwartek i czy mam progresje robic z dawkami jak tak to jakie co ile, oraz lodzianin gdybyś mógł to prosiłbym cię abyś mi napisał którego teścia polecasz mi na sam początek.

[...] tkwi w tym, że nie do końca wiem, co robie źle. " Od tego jest trener by ci wytlumaczyc przez internet tego sie tak nie da a co do walki z cieniem to nie traktuj jej jako rozgrzewki tylko jak prawdziwa walke i przy zadawaniu ciosow pamietaj by rece wracaly do gardy by robic rozne uniki czy zbijanie ciosow rekawicami tak jakby to byla [...]

Tomekk506 Ćwiczę w domu w bardzo, bardzo ciasnym pomieszczeniu (Ledwo co mogę wykonać przysiad i to nawet nie mam na sztangę stojaków... Co do podciągań lin na wyciągu - nie mam wyciągu. MC jak już pisałem narazie robić nie będe. Myślę, że to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zamienie na te wznosy.

widac od razu, że nie dostosowywujesz intensywności treningu- sam piszesz że nie możesz wykonqac do końca poprawnie drugiego ćwiczenia. polecam jak narazie robic tylko unoszenie sztangi stojąc- 4 serie nic wiecej- tak przez 4 tygodnie.

Boże koleś jaki ty tepy jestes.Dla twojej wiadomości licencja ochroniaża 1 czy 2 stopnia nie uprawnia cie do noszenia broni.Trzeba robić osobne pozwolenie.Poza tym hauj sie troche.Nie jestes w stodole a twoje "wyzwiska" sa żałosne.Szczerze to nie daje Ci wiecej jak 14 lat...

Diuretyk nic nieda, nawet arimidexem nie koniecznie zblokujesz retencje, oxymeth ma dzialanie progesteronowe jak nandrolon a zarazem jest pochodna DHT. Dlatego jak wyskoczy gino AE i IA nie koniecznie pomoga, dlatego trzymaj przy sobie Bromo lub kabergoline, B6 doraznie. Zastap poznej oxymeth rownierz dosc androgenna substancja aby dalej robic [...]

no wlasnie wiec musze tego uniknac he ale dalej nie mam konkretnych porad z czym dzialac i jak dzialac?? czy ktos kompetentnie moze mi poradzic bo sam juz nie wiem co robic.......

To ja nie wiem jak MC robisz z kontuzją, ja np jak miałem problemy z kolanem to MC tylko na prostych nogach mogłem robić, zrobienie zwyklego przysiadu lub wsiadanie do samochodu sprawiało mi ból obciążając kolano.

Negatywy robie juz od pierwszego treningu, wczoraj probowalem podciaganie na niskim drążku, to mi idzie troche lepiej, ale żeby jakoś dojść do takich porządnych powtórzeń, musze robic je jako pierwsze z kolei, bo jak jestem wymeczony to nie idzie mi nic. Zalamalem sie troche jak kolega, ktory ma 18 lat powiedzial mi, ze zaczynal w moim wieku i [...]

jak mozesz porownywac 500 susty tyogdniowo do bicia 100mg co 4 dni, co daje Ci mniej, niz 200mg tygodniowo... nie czaje... Na słuchałem się relacji ludzi którzy mówili że apteka polowe mniejsza dawka będzie robić tak samo jak undergroundowych i trochę się przeliczyłem.

jak mozesz porownywac 500 susty tyogdniowo do bicia 100mg co 4 dni, co daje Ci mniej, niz 200mg tygodniowo... nie czaje... Nasłuchałem się relacji ludzi którzy mówili że apteka polowe mniejsza dawka będzie robić tak samo jak undergroundowych i trochę się przeliczyłem.

jak mozesz porownywac 500 susty tyogdniowo do bicia 100mg co 4 dni, co daje Ci mniej, niz 200mg tygodniowo... nie czaje... Na słuchałem się relacji ludzi którzy mówili że apteka polowe mniejsza dawka będzie robić tak samo jak undergroundowych i trochę się przeliczyłem. Bzdura

[...] ale musisz to sie liczyc z tym ze i tłuszczu przybedzie "mam zamiar robic hst i 6 razy w tygodniu plywac po 30 minut,dzieki czekam"-to moze byc troche za duzo, jak juz to pływaj po 30 minut, ale w dni nie treningowe proponuje zrobic hst na tłuszczowej- art o diecie niskoww na mase jest gdzies w odzywianiu, jak nie zapomne to ci [...]

[...] ty k.... jestes zeby dawac mi rady ??? !!! chlopie spojrz prawdzie w oczy a potem sie wypowiadaj !!! Niezdrowo sie podniecasz tym pajacem , ktory w walce z Luanem pokazal jak swietnie potrafi robic koziolki - nic wiecej. Wiec skoncz opowiadac o swoim bOGU - a moze masz na imie Przemo a na nazwisko Saleta ???? To by wszystko wyjasnialo [...]

[...] bardzo siłowo.mało tego widziałem te zawody kiedy popchnął 205 i podejrzewam że stać go było wówczas spokojnie na 212-215kg.jednak gdyby się nauczył wybijaćz nóg tak jak to czynią ciężarowcy czyli robić podrzut to mógłby śmiało rywalizowaćz obecnym rekordzistąświata w podrzucie<Hossein Rezazadeh 263,5kg>.Obecnie Savickas to [...]

przyznałem sog'a, co robić i jak często na brzuch? do tej pory robiłem brzuchy na ławce rzymskiej 4x25 z obciążeniem 5kg lub 4x10 z obciążeniem 10 kg.

Areoby w dni wolne od treninigu. Ale lepiej zamiast areobów robić HIITa w nietreningowe, po posiłku. Lepsze efekty na tłuszcz, mniej kataboliczne. Jak robisz masz to staraj sie nie ćwiczyć naczczo. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-08-26 09:06:42

hmm powiem tak, jak brałem mutanta to tego tak bardzo nie odczułem kilka kilo poszło ale nie to co oczekiwałem... jak jakiś rok temu brałem gainera to był bodajże 737 było to kawał czasu temu :P to wtedy był ogień bo przytyłem na masie około 20 kg co wtedy przy mojej wadze to był ogień :P. Mój układ trawienny jest dobry, szybko trawie i właśnie w [...]

No to ci zazdroszcze :P Musze poprostu popracowac nad soba , wiem ze to wszystko zalezy od tego jak bedzie dzialac moja podswiadomosc ,chyba zaczne robic tak ze jak znowu zaczne czuc ze musze zjesc pol lodowki naraz to szybko sie ubiore i wyjde biegac :D albo ten " glód " bede zwalczal woda ciekawe ... :P Musze rowniez zminic prace .... Bo siedze [...]